Maria estava em São Paulo estudando quando de repente se sentiu sem inspiração. Um pouco de mal-estar – nem feliz, nem infeliz – ela deixou a cidade e começou a se aventurar no mundo da psicoterapia. Foi quando um de seus mentores lhe contou sobre uma forma de terapia chamada constelações familiares. Ela estava bastante cética: “Eu era realmente ortodoxa”.
Ainda assim, ela organizou sua própria sessão. Ela tinha alguns problemas não resolvidos em sua vida amorosa que vinha tentando resolver. Quarenta minutos depois, pensou: “Nossa, aqui está. ‘Essas’ são as respostas que procurava, mas não encontrei na psicologia.” Ela passou um ano trabalhando em sua história familiar antes de se tornar conselheira de constelações familiares.
Construindo uma árvore genealógica
A terapia de constelações familiares assume duas formas: terapia de grupo e individual. Hoje, organizamos workshops em grupos ou individualmente. Você se encontra com um grupo de pessoas desconhecidas, e cada pessoa tem a chance de ser o principal ponto de foco de sua própria constelação familiar.
Um facilitador seleciona outras pessoas do grupo para representar membros importantes da família, e todos trabalham juntos interpretando personagens e encenando dinâmicas familiares. Embora os grupos sejam compostos por completos desconhecidos, os participantes são capazes de encenar de uma maneira alarmantemente realista. Claro, às vezes você pode vir com um amigo ou parceiro, mas na maioria das vezes você vem sozinho e se conecta com pessoas que não conhece e compartilha uma experiência profunda.
Para sessões individuais, colocamos pegadas ao redor do paciente para criar a constelação. Cada par de pegadas representa um membro da família, uma emoção ou uma situação difícil. Todas as pegadas no chão representam uma visualização do seu subconsciente e, uma vez posicionadas, você pode começar a pensar em como se conectar às diferentes partes da sua história.
É importante visualizar porque, como seres humanos, quando podemos ver, podemos sentir e compreender melhor. Em seguida, o facilitador pede ao cliente que pise em cada conjunto de pegadas, feche os olhos e responda ao que sente enquanto está ali.
Para que o tratamento ocorra, você precisa estar ativo na cura e pronto para se comprometer. Além disso, esqueça de querer estar certo. Abra sua percepção. Esteja aberto para saber como você deseja se sentir após a terapia.
Se você quiser começar a trabalhar sozinho em uma questão familiar, recomendamos começar com uma árvore genealógica.
Todos nós deveríamos fazer uma árvore genealógica pelo menos uma vez. Existe o ditado “Se você não conhece sua história, não saberá para onde está indo”. Uma árvore genealógica ajuda você a ver os padrões que o influenciam hoje e a compreender que os padrões de comportamento que você vivencia não começaram com você – mas podem terminar com você.
Se você não conseguir preencher todos os ramos da sua árvore genealógica, comece com as informações que você possui. Se você estiver lidando com a ausência de um membro da família – como um pai ou um avô que você nunca conheceu – isso também pode ser representado por pegadas. Ao olhar para o símbolo da pegada na sua árvore, você pode dizer algo como “Não sei o que aconteceu porque não conheço a sua história. Mas o que sei agora é que tenho sofrido com isso e quero reconhecer isso.”
Desenhe sua árvore genealógica
Anote as datas de nascimento e morte dos membros da família, juntamente com eventos que pareçam importantes (por exemplo, formaturas, casamento, abusos, mudanças de carreira).
Descubra pistas
Procure padrões ou repetições. Você pode notar aniversários compartilhados ou aniversários de falecimento ou até mesmo certos distúrbios. Talvez eventos traumáticos tenham ocorrido em idades semelhantes ou parentes tenham sido excluídos da família pelos mesmos motivos.
Isso pode lhe dar pistas sobre a energia de sua família. Circule o evento que é mais traumático ou que mais o impressiona quando você olha para ele. Em seguida, circule o evento que lhe dá mais força.
Apenas seja
Deixe seus pensamentos e insights entrarem em sua mente e passarem. Olhe para sua árvore genealógica com amor. Agradeça a cada membro, um por um, por fazer parte do seu sistema familiar. Como você está se sentindo? Você vê como você faz parte de um quadro maior?
Leia estas perguntas, feche os olhos e responda-as
Qual é a primeira imagem que você vê quando pensa na sua árvore genealógica?
Que adjetivo descreve sua família?
Como você falaria sobre isso?
Dr. Bazzi é facilitador de constelações familiares, palestrante sobre neurociência e promovedor da psicologia positiva. Esperamos que você goste de nossos conteúdos pois o nosso objetivo é orientar por transparência e comprometimento.
