Pense Rosa em Outubro!

O mês da conscientização sobre o câncer de mama e sobre o autocuidado feminino.

Durante anos, outubro e a cor rosa simbolizaram o mês da conscientização sobre o câncer de mama. Aquela fitinha familiar cor de rosa significa o movimento para a prevenção, tratamento e maior conscientização sobre o problema que afeta milhares de mulheres em todo o mundo.

À medida que as comunidades em todo o mundo espalham informações sobre esta doença, aprenda um pouco mais sobre como o câncer de mama está relacionado à sua saúde mental.

Pensando Rosa em Outubro

Está aberta a temporada do Outubro Rosa. A cada ano é comemorado em países em todo o mundo como sendo o mês da conscientização sobre o câncer de mama. Assim, todos os esforços são dedicados a aumentar a atenção e o apoio para essa conscientização, detecção precoce e tratamento.

Sabemos que o câncer diagnosticado na grande maioria dos países é a principal causa de morte. Desta forma, essas estatísticas tornam o câncer de mama, de longe, como o tipo de câncer mais comum em mulheres em todo o mundo – tanto nos países mais desenvolvidos quanto nos países em desenvolvimento. Na verdade, em países de renda baixa e média, a incidência tem aumentado constantemente nos últimos dois anos devido à crescente urbanização e adoção de estilos de vida menos saudáveis.

Atualmente, não há conhecimento suficiente sobre as causas exatas do câncer de mama. Portanto, a detecção precoce da doença e o início do tratamento continuam sendo os pilares do controle do câncer de mama.

Porém, se o câncer de mama for detectado precocemente e os tratamentos adequados estiverem disponíveis, há uma boa chance de que o câncer possa ser curado. Assim, a maioria das mortes ocorre em países de baixa e média renda, onde a maioria das mulheres com câncer de mama é diagnosticada em estágios finais devido principalmente à falta de conscientização.

Criação da data

A campanha começou nos Estados Unidos em 1991, quando a Susan G. Komen Foundation for the Cure – hoje, a maior organização contra o câncer de mama do mundo – lançou laços cor-de-rosa para os participantes da primeira corrida pela cura.

>>> Para saber mais: O que são Transtornos de ansiedade?

Desta forma, o laço rosa se tornou o símbolo desse movimento. E hoje, o Outubro Rosa é realizado em vários países.

Fatos sobre câncer de mama

O câncer de mama é uma doença em que células malignas se formam nos lóbulos, dutos ou tecidos conjuntivos da mama. O câncer de mama pode formar metástases – ou se espalhar para outras partes do corpo – através dos vasos sanguíneos e linfáticos.

Agora, confira essas outras estatísticas importantes:

·         O risco médio de uma mulher desenvolver câncer de mama é de 1 em 8.

·         De 2013 a 2020, a taxa de mortalidade por câncer de mama diminuiu 1,3% ao ano, salientando a importância do mês ser sempre lembrado.

·         Muitos acreditam que essas diminuições resultaram de maior conscientização e exames anteriores, bem como melhores tratamentos.

O câncer de mama geralmente é detectado quando uma mulher descobre um sintoma durante as atividades habituais, como tomar banho ou vestir-se. No entanto, as mulheres devem saber qual é a aparência e sensação de seus seios e relatar qualquer alteração ao médico imediatamente.

Neste mês, como todos os meses, pense rosa, mantenha-se saudável e celebre sua saúde física e mental.

Um Outubro Rosa Diferente – esta experiência também pode ser transformadora

Na verdade, o Outubro Rosa é uma campanha mundial que visa alertar mulheres e também homens, como poucos sabem, pois ambas são populações que devem ser afetadas na prevenção e diagnóstico precoce do câncer, que mata ambos os sexos.

Porém, deve-se alertar, segundo orientação de médicos especialistas, que o autoexame das mamas, amplamente divulgado nas campanhas de prevenção, não é suficiente para o diagnóstico precoce da doença. Portanto, a mamografia é indispensável para a detecção de lesões precoces.

Além disso, o autocuidado, é um elemento mais do que importante em se tratando de estilo de vida e qualidade de vida. Estar ansiosa, em depressão, com pensamentos negativos, deixam nosso estado fisiológico com uma medida muito frágil de imunidade. Neste caso, o autoconhecimento, seja físico (através do toque) ou mental e emocional, são deveras, transformadores.

Outubro Rosa e o Sagrado Feminino

Recupere o aspecto feminino do seu interior para se colocar em equilíbrio e integridade. As percepções mais profundas desse feminino, não apenas como uma força criativa universal, mas a presença interior dessa força, significa que podemos acessar os potenciais que já existem. Assim, alcançar o lado inconsciente para acender nossas potencialidades e trazê-las à tona. Quando fazemos isso, assumimos mais responsabilidade e domínio sobre nossas vidas, saindo das zonas de conforto e deixando de lado os apegos.

Assim, o autocuidado pode ser a palavra-chave do bem-estar desta época. Porém, é mais fácil falar sobre do que fazer. As ferramentas da caixa do autocuidado devem estar abertas para atender às pressões de um mundo cada vez mais exigente.

O autocuidado é uma oportunidade de se estabelecer no aqui e agora. A mulher que alcança seu poder cuidando de si mesma conhece primeiro seu próprio valor, honra sua verdade pessoal, não tem medo de estabelecer limites fortes, demonstra amor por meio de seu relacionamento consigo mesma.

>>> Para saber mais: Autocuidado: o que é na prática?

Aqui estão 10 maneiras de acessar e aflorar  sua deusa interior feminina neste Outubro Rosa:

1. Pratique amor próprio e autocuidado

2. Trate a todos como você deseja ser tratada

3. Adorne-se

4. Decore o seu espaço

5. Crie rituais pessoais

6. Passe algum tempo em torno da energia de si

7. Busque o equilíbrio em cada ação

8. Invoque o poder da realização

9. Mova seu corpo

10. Pratique a autoexpressão

Assim, deixe sua alma brilhar, expressando seus pensamentos e sentimentos por meio de saídas criativas. A criação é um conceito muito feminino e a conexão com o seu eu criativo permite que você pratique dar e receber com o universo.

Continue com a gente nesta busca pelo Sagrado Feminino! Acesse os conteúdos do Instituto Bazzi e se informe!

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